佐世保市の姿勢矯正・症状改善なら佐世保市役所そばの女性による施術のこばた整体院へお気軽にご相談くださいませ。完全予約制です。 

長崎県佐世保市木場田町8-10谷山ビル1F

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症状の根本改善が目的です

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整体ウォーキングとは?

姿勢や歩き方が変わるだけで-10歳若見えに!しかも坂道スイスイ♪超楽に!

整体ウォーキング

人間の体の仕組みを考えてつくられた、今までの常識が覆す面白いメソッドです!

「整体ウォーキング」とは、「楽でキレイに歩く」を追究した結果生まれた、姿勢コーチング&ウォーキング法です。

日本の歴史的背景、古武術の所作、赤ちゃんの成長過程に「楽に歩く」ヒントがありました。

例えば、「寝返り → ずりばい → ハイハイ → 立つ → 歩く → 走る」

 これらは、成長過程で「自然に」できるようになるけれど、大人になるにつれて「自然に」できていないことが多いのです。 (「自然に」できていない = 疲れる)

「自然に」できなくなる原因は、

  •  袴や着物から洋服への変化 → ねじれ
  • 下駄や草履を履く文化 → 重心の位置
  • 下駄や草履から靴への変化 → 足指・足裏の感覚の鈍さ、足の3点アーチの消失
  • 素足ではない生活 →  〃
  • 学校生活での集団行動 → 「気をつけ!礼」
  • ある呪文 etc…

​「姿勢」や「歩き方」にはその人の特徴や癖が出ます。

「歩き方」や「足音」だけで誰なのか特定できてしまいます。

変えようとしないと、ずーっと変わらないのです。

今の自分の立ち姿・歩き姿を客観的に「知る」ことから始めませんか?

このような方には不向きかも
しれません

  • セルフケアは特にしなくてもよい
  • 短期間で筋肉ムキムキになりたい

このような方には面白く感じて
いただけると思います

  • 姿勢が悪いと言われる
  • 立つ&歩くのがきつい
立ち方・正しい姿勢づくり

背骨の正常彎曲

最近では、「貯筋」などの言葉のように「筋トレ」「筋肉」が重要視されていることが多いですが、筋肉を頼りに動くと体がとても疲れます。

人間には「骨格」「骨」があり、「筋肉」はその「骨」に付着しています。

まずは、骨を上手に利用して「ラク」に動くことができると、じっとしていることが少なくなり、その副産物として自然に筋力の低下を防ぐことや筋肉が付くことに繋がります。

実際に行うことは、「背骨の4つの正常弯曲」を自分でつくることができるような動的ストレッチをした後に姿勢づくりをコーチングしていきます。

キーワードは、

”胸をはらない” ”背筋を伸ばさない”

姿勢が崩れるのは”胸を張る””背筋を伸ばす”意識のせいです。

えっ!?(・・?と思われた方はぜひ体感しにいらしてください。

面白く不思議なカラダの仕組みがわかりますよ。普段の立ち方動き方が変われば…

外反母趾・O脚・内また・巻き爪・へんぺい足・の進行抑制

②長時間立っていても疲れない

③ラクなのに、とてもキレイ

④-10歳若見え・スタイルよく見られる・写真うつりがよくなる

⑤バストアップ・ヒップアップ・ポッコリお腹がすっきり

⑥痩せているのに二十顎になる謎が解けます

etc…健康面だけでなく美容にも直結する効果がたくさんですので多くの人の前に立つお仕事の方、営業マンまたブライダルの準備にも利用していただけます。

歩き方・エコウォーキング

楽に走るヒントにもなります

「歩き方」も「立ち方」と同じように「骨格」「骨」を上手に利用します。

「歩く」ことを「足で蹴って前に進むこと」と考えてしまうと、筋力の無い方はまずその意識で長時間歩くのは無理です。

たとえ筋力のある方でも、とても疲れてしまいます。

キーワードは

”踵からつかない” ”つま先で蹴らない”

「踵から着いて次に足の外側をついて最後に親指で蹴る」という意識を無くすことで驚くほど楽~に歩くことができます。

はぁっ!?( ゚Д゚)?と思われた方はぜひ体感しにいらしてください。

①歩くとすぐに疲れてしまう。という方は…

歩くのがラクになる。疲れない。

②洋ナシ体型・下半身太りでお悩みの方は…

カラダを「部分」ではなく「全体」を動かせるウォーキング法なので、代謝がアップします。

③歩くことで特にお悩みがない方は…

自分の歩き方を映像で見たことがありますか?

before afterの動画はほとんどの方が変わります!

あまりにもラクなので、例えば、通常20分かけて歩いていた道のりを10分で歩けるようになれます。

ウォーキングやジョギングを始めとした運動で身体を動かすことで、海馬の萎縮を止めたり、前頭葉と海馬の連携を深めたりと、認知機能・集中力などに効果があることがわかっています。

人間は足から死んでいきます。歩けなくなると途端に体が弱っていくのです。10年後20年後も変わらず動ける(歩ける)カラダをつくっていきましょう!

さらにRUNSUNワラーチで”歩く・走る”を練習しませんか?

抜群の素足感覚★この開放感をぜひ!

ワラーチをもっと詳しく

自然に大きい筋肉が使える、自然に体幹部が使える、脚や腰の力を足裏が感じる、逆に地面の感触を足裏が感じる、すると自然にカラダ感覚を磨くことができカラダ全体を動かす感覚がわかってくる。

スムーズに歩く・走る動作を行うために靴を変えるのではなくカラダの使い方を変えるトレーニングアイテムとしてまるで素足で歩いているような感覚で動けるワラーチは最適です。

マラソン用に開発されていますがウォーキング・スロージョギングはもちろん夏用のサンダルとして・家用のスリッパとしてetc…様々なシーンでお使いいただけます。

こばた整体院 営業案内

予約受付可能日
 
午前
午後

※○印はあくまで予約可能日ですので開店して常駐しているとは限りません。

予約受付可能時間

施術開始は9:00~14:00くらいまで
時間外をご希望の方はご相談ください

お休み

不定休

出張施術、研修、用事などで不在にすることがございます。

ご予約

完全予約制ですので事前にご予約をお願いいたします。

0956-88-7255

施術中は電話に出られないこともございます。お急ぎの方は一度お切りになり、繰り返しコールして急いでいることをお知らせください。
なお、営業のお電話は固くお断りいたします。FAXはついていません。

こばた整体院 アクセス

住所

〒857-0041
長崎県佐世保市木場田町8-10谷山ビル1F

交通:佐世保市役所前バス停から徒歩3分。国道から八幡神社と逆側の川の方向に入ってください。
まっすぐ進むと左手に緑色のビルが見えてきます。そのビルの1Fです
(大きな看板は取り付けていません)


駐車場:2台
駐車場①は、谷山ビル1Fの1番左側です。室外機と柱に注意しておとめください。(車をとめている事があります)

駐車場②は、佐世保立地さん裏の林駐車場の2番です

出張施術(風の丘) アクセス

住所

〒849-1113
佐賀県杵島郡白石町福吉1385-1 2F

出張:出張施術をしております

交通:JR江北駅(旧肥前山口駅)からタクシーをご利用くださいませ


駐車場:あり

ご予約:0956-88-7255